Viikkokalenteri kevätkaudella 2012
Kalenterin tiedot on ryhmitelty tilojen mukaan, katso kaikki salimme läpi niin näet koko tarjonnan.
Huom. kaikki salit on alla tällä sivulla, rullaa sivu loppuun asti!
Ryhmien kevätkausi alkaa viikolla 2 (10.1. alkaen), ryhmäkohtaiset poikkeukset mahdollisia.
Mikäli Sambic-, Zumba- tai kuntojumppaa ei jonakin viikkona ole vetäjän sairastumisen tai koulun salivuoron perumisen takia, ryhmien korvaaminen on mahdollista toisessa näistä ryhmistä.
Kevään ryhmiin osallistujien tulee suorittaa maksu tammikuun loppuun mennessä ja näyttää kuitti ryhmän vetäjälle. Voit käydä ryhmässä yhden kerran kokeilemassa!
Ylästön koulu
| Klo | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Sunnuntai | ||||||
| 16.00-16.30 | |
|
|
Sähly 10-12v |
|
|
||||||
| 16.30-17.00 | ||||||||||||
| 17.00-17.30 |
Sähly 5-6v ja 7-8v |
|
|
|||||||||
| 17.30-18.00 | ||||||||||||
| 18.00-18.30 |
Sähly 9-10v |
|
Aikuisten lentopallo |
|||||||||
| 18.30-19.00 | ||||||||||||
| 19.00-19.30 | |
|
|
Aikuisten kuntokoris |
|
|||||||
| 19.30-20.00 |
Sambic |
|||||||||||
| 20.00-20.30 |
Aikuisten kuntojumppa |
Aikuisten sähly |
||||||||||
| 20.30-21.00 |
Aikuisten sähly |
Aikuisten sähly |
||||||||||
| 21.00-21.30 | |
|
|
|||||||||
| 21.30-22.00 | ||||||||||||
| .......... | Aikuiset |
| .......... | Lapset |
Vetäjien yhteystiedot
MA AIkuisten kuntojumppa
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
TI Aik sähly Jani Kähärä
KE Zumba Taina Kanerva, ilmoittautuminen
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
KE Aik sähly Pertti Kuikka
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
TO Lasten sähly Samuli Vikman
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
TO Kuntokoris Martti Pitkäranta
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
TO Sähly Jari Muhonen
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
SU Aik lentopallo Jouko Riihonen
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Tuntikuvaukset
Sambic®: Sambic-liikuntatuote sisältää vauhdikasta tanssiliikuntaa brasilialaisilla tansseilla (sambareggae, axé-tanssit ja samba). Kaikille sopivalla tunnilla kohotamme kuntoa ja lisäämme vartalon liikkuvuutta ihanien brasilialaisten rytmien tahdissa. Pehmeät reggaen liikkeet poistavat selän, hartiaseudun ja rintarangan jäykkyyttä,ja samba pistää puolestaan lantioon liikettä! Myös ryhti ja lihaskunto paranevat! Selkeät askelkuviot perinteisin tai trendikkäin lisukkein. Rentoa, hauskaa ja hikistä sekä aitoa brassifiilistä! Ohjaajana koulutettu Sambic-ohjaaja.
Tunneilla harjoittelemme brasilialaisen samban ja sambareggaen perusliikkeitä sekä tanssin tekniikkaa. Teemme askelista sarjoja, etsimme tanssin sielua ja haemme omaa persoonallista suoritustapaa erilaisilla harjoitteilla.
Tule tutustumaan Sambic-tunteihin! Kuntosi nousee, opit uutta, kehität omaa ilmaisua sekä sosiaalisia taitoja ja luot uusia kontakteja!
Ylästön päiväkoti Ahokuja
| Klo | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | |||||
| 17.00-17.30 |
Vekkulat-jumppa |
|
Tyttöjen 6-9v tanssi |
|
||||||
| 17.30-18.00 |
Vikkelät-jumppa |
|||||||||
| 18.00-18.30 |
Tyttöjen 9-13v tanssi |
|
||||||||
| 18.30-19.00 |
Pilates 18.30-20.00 |
|||||||||
| 19.00-19.30 |
Pilates-syvävenyttely |
|
||||||||
| 19.30-20.00 | ||||||||||
|
20.00-20.30 |
Pilates 20.00-21.30 |
|||||||||
| 20.30-21.00 | ||||||||||
| .......... | Aikuiset |
| .......... | Lapset |
Vetäjien yhteystiedot
MA Vekkulat ja Vikkelät-jumppa Jenni Kähärä
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
.
MA Pilates Silvia Väyrynen
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
KE Lasten Tanssi Outi Ruokonen
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
KE Pilates-syvävenyttely Silvia Väyrynen
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Veromäen koulu
| Klo | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | |||||
|
17.00-18.00 |
|
|
|
|
|
|||||
| 18.00-19.00 | ||||||||||
| 19.00-19.30 | Sambic Taina Kanerva TILAA Ilmoittautuminen Silvia Väyrynen |
|||||||||
| 19.30-20.00 | ||||||||||
| 20.00-20.30 | |
|||||||||
| 20.30-21.00 | Aikuisten sähly TÄYNNÄ Jari Muhonen |
|||||||||
| 21.00-21.30 | ||||||||||
| 21.30-22.00 | ||||||||||
| .......... | Aikuiset |
| .......... | Lapset |
Tuntikuvaukset
Sambic®: Sambic-liikuntatuote sisältää vauhdikasta tanssiliikuntaa brasilialaisilla tansseilla (sambareggae, axé-tanssit ja samba). Kaikille sopivalla tunnilla kohotamme kuntoa ja lisäämme vartalon liikkuvuutta ihanien brasilialaisten rytmien tahdissa. Pehmeät reggaen liikkeet poistavat selän, hartiaseudun ja rintarangan jäykkyyttä,ja samba pistää puolestaan lantioon liikettä! Myös ryhti ja lihaskunto paranevat! Selkeät askelkuviot perinteisin tai trendikkäin lisukkein. Rentoa, hauskaa ja hikistä sekä aitoa brassifiilistä! Ohjaajana koulutettu Sambic-ohjaaja.
Tunneilla harjoittelemme brasilialaisen samban ja sambareggaen perusliikkeitä sekä tanssin tekniikkaa. Teemme askelista sarjoja, etsimme tanssin sielua ja haemme omaa persoonallista suoritustapaa erilaisilla harjoitteilla.
Tule tutustumaan Sambic-tunteihin! Kuntosi nousee, opit uutta, kehität omaa ilmaisua sekä sosiaalisia taitoja ja luot uusia kontakteja!
Vetäjien yhteystiedot
MA Sambic Taina Kanerva, ilmoittautuminen Silvia Väyrynen
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
MA Aik sähly Jari Muhonen
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Point
| Klo | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | |||||
| 19.00-20.00 | |
|
|
|
|
|||||
| 20.00-21.00 |
Zumba |
|||||||||
| 21.00-22.00 |
Aikuisten kuntokoris |
|||||||||
| .......... | Aikuiset |
| .......... | Lapset |
Vetäjien yhteystiedot
MA Kuntokoris Martti Pitkäranta
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
TI Zumba Taru Nyholm
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Kotiseututalo
| Klo | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | |||||
| 10.00-10.45 |
Vanhempi-lapsi jumppa |
|||||||||
Vetäjien yhteystiedot
MA Vekkulat ja Vikkelät-jumppa Jenni Kähärä This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. .
Juoksukerhon yhteislenkit
Käymme Ylästön maastossa lenkillä. Lenkkivauhti kävelystä erivauhtiseen juoksuun ja lenkin pituutta vaihdellen tilanteen mukaan. Cooperin testit kiinnostuksen mukaan.
Kysy lisää Juha Sahalalta.
Avantouinti Kuusijärvellä
Kuljetus Ylästöstä, saunamaksu 6€/krt. Ilmoita halukkuudestasi osallistua Stig Janssonille p. 0400-451809.
Hinnat
Lasten jumpat mukaanlukien sähly: 30 e/kausi
Huom. vanhempi & lapsi jumpassa vanhemmalta riittää jäsenmaksu
Tyttöjen tanssiryhmä: 40e/kausi
Pilates-ryhmät (90 min): 120e / kausi
Aikuisten jumppa, Zumba ja Sambic: 55e/kausi, 7e / kerta
Aikuisten kuntolentopallo: 30e/kausi
Aikuisten kuntokoris (Point): 35e/kausi
Aikuisten kuntokoris (Ylästön koulu): 25e/kausi
Aikuisten sähly: 40e/kausi
Avantouinti: 6 e/kerta (saunamaksu)
Lisäksi Ylästön Urheilijoiden jäsenmaksu:
Lapset (alle 16 v) 10 €/vuosi
Aikuiset 15 €/vuosi
Tiedustelut suoraan vetäjiltä tai Juha Sahalalta puh. 040-5084743
Huomaathan: Koska yleisesti ihmiset ovat ottaneet oman vapaa-ajan vakuutuksen ei Ylästön Urheilijat -59 ry:llä ole vastuuvakuutusta osallistujille.
